أول شيء لمْا أقول عِناية لازِم نِشمل العِناية بالجِسم والبَشرة والصِحة
نِحتاج لرِياضة واكِل صحي ونظافة وعِناية بالجِسم والبَشرة وعُنصر مُهم وهو الإستمْرار
اذا قدِرتي تملُكين هالعناصِر بترتاحين وبتحسي بالرِضا عنْ نفسك وعن إللي تسوينه
أول شيء بِنبدي بأقسام العِناية
عِندنا عِناية يومية ، إسبوعية ، شهرية
العِناية اليومية :-
العِنايه اليومية تكون عَلى جزْئين رئيسيين وهم العِناية الصباحِية والعِنايه المسائية
العِناية المسائية تختلف عنِ الصباحيه في إنْها اكثْر عُمق وشُمولية
نحتاج للعِناية اليومية غسول للبَشرة وتونرْ وسن بلوك لو طالعَه الصباح وِترْطيب للجسم كُله والشعر لو حابْة والإِستحْمام اليومي الْسريع وتنظيف الأسْنان والديودرنت
العِناية الأُسبوعِية :-
ماسك للشَعر او زيت وتقْشير لكامِل الجِسم بالأِضافة لُبديكير لليَدين والأقْدام بالإضافه لتقشر الوجه وعَمل ماسك لَه
العِناية الشهرية :-
بُخار للوجه وِحمْام مغْربي للجِسم والتَخلُص مِن الشعر الزائد في الجُسم
وِعلى شان نِستفيد على اكْمل وجه مِن عِنايتنا لازِم مانِهمل العِناية الداخِلية لإن العِناية الداخِلية تِبان علِيكي و تِسمح للبشرة إنْها تِستفيد مِن العِناية الخارِجية بِشكل اكْثر فاعليه
.................................................
وماننسى ترطيب الجِسم من الداخل بِشرب الكِمية الكافيَة من الماء عَلى شان نِحافظ على نضارة بَشرتْنا وجِسمنا وِشعْرنا ورُطوبتهم
بالإضافه للأكِل الصِحي والإكثارْ مِن الخُضروات والفوَاكة بِقدر الإمْكان على شان جِسمنا وِشعْرنا وبَشرتنا واظافِرنا وكُل عُضو فينا والإبْتعاد عنْ المشْروبات الغازِية والفاست فود بِقدر الإمكان على شانْ نِتجنب مشاكِلهاطيِب بعد ماعِرفنا كِل هالكَلام وِش المفْروض نِبدي فيه ؟؟
أوْل شيء لازِم نِعرِف نُوع بَشرتْنا على شَان نِعرف اِيش إللي نِحتاجه وإيش ألْلي يناسبْنا وعلى شَان كِذا راح نِسوي إختِبار
وِهو ان رَاح نِغسِل وجْهنا بِغسول مُناسِب لِجميعْ أنْواع البشَرة او صابُونه مرطِبه وِنترك الوجه مِن دون ترْطيب او شَيء لِمدةْ عَشر دقائِق مثَلاً وبعْدين نِشوف بشرتْنا
لوْ دهنتْ معناهَا بشَرتنا دِهنيِة
ولو دَهنت في بَعض الأماكِن زي الأَنف وَالجبْهه معْناها بَشَرتْنا مُختلطَه
ولو حسِينا بشد معناها البشرة جافه
ولوْ لادَهنت ولا فِيها شَدْ تِصير البَشرة عادِية
وطبْعاً لو بَشرتْنا تتحَسسْ مِن بعضْ المُنتجات معْناها البَشرة حسْاسه
بَعد ماعِرفْنا نُوع بَشرتْنا رَاح نِنتقل لِممَيزات كُل نُوع مِن انْواع البِشرة وكَيفية العناية فِية
1/ البَشرة العَاديه
وِهي افْضل انْواع البَشرة إللي يِميزْها إنها مو جافْه ولا دِهنية وِمشاكِلها قلِيله جِداً
2/ البَشرة الْدهنيِة
دائماً ماتَكون لامِعه بسَبب الدُهون الْذي تُفرزَها ومسَاماتِها واسِعة ومشَاكِلها اكْثر مِن غيرِها حيثُ غالِباً تمتلِئ فيها البُثور وحبْ الشباب ولكِن ميزتْها ان البَشرة تبْدو شابْه لِمدة اطْول حيث يتَأخر ظُهور التجَاعيد فِيها
نَصائح للعِناية بِها :-
تَجنبي كِثرة غَسلها لأَن ذَلك يُحفز الغُدد الدُهنية على إنْتاج دُهون اكْثر
بالإضافَة لمُعالَجة جَميع مشَاكِلها فور ظُهورها وقُومي بإسْتخدام المُنتجات الخَاصه بِها
3/ البَشرة الجَافة
تَحتوي عَلى مَسامات صَغيرَة وتُصبِح مَشْدودة عند تنْظيفها وقَد تظْهر فيها القُشور إن كَانتْ شَديدة الجَفاف وتَكون مُعرضة لظُهور التَجاعيد والخُطوط في سِن مُبكِرة
نصائِح للعِناية بِها :-
احرصي عَلى ترْطيبِها جيداً وخُصوصاً المَناطِق شَديدة الجَفاف ومُحيط العيْنين
4/ البَشرة الحسْاسَة
هي البَشرة الذي تُظهِر ردْ فِعل عكْسي تِجاه بعضْ المُستحْضرات حيث تُظهر حساسيتِها وهَذا النَوع يَحتاج حذَر عِند التَعامل معه
نصَائِح للعِناية بِها :-
ابتَعدي عنْ المسْتحضرات المُعطْرة بِقدْر الإمكان والمُستحْضرات القَوية على البَشرة
5/ البَشرة المُختَلطه
هِي الأكْثر شُيوعاً حيثْ تَكون مِنطَقة الجبْهه والأنْف دْهنِية
بينَما باقي البَشرة إمْا ان تَكون عادِية او جافْة
نِصائِح للعِناية بِها :-
اسْتخدمي غَسول خالِي مِن الصابون لِمَنع جَفاف البَشرة وِعدم تحْفيز الغْدد الدْهنِية في التي زُون
بَعد ما إنتَهينا مِن البَشرة رَاح ننتِقل للشَعر
قَبل لانِبدي نِعتِني بِشعرنا رَاح نِسوي إختِبار للكَشف عنُ مسامِية الشَعر
أول شيء وِش هي مَسامِية الشَعر ؟
هِي قُدرَة الشَعر عَلى إِمتِصاص المُرطِبات والمُستحضَرات اللذي تُوضَع عليه والإِحتِفاظ بِها
وفي ثَلاث انْواع لِمساميَة الشَعر
1:-المَسامِية المُنخفِضة
وِهو إن يِكون الغِلاف الخَارِجي للشَعرة مُحكَم ومُسطْح ومساماتُه قَليلَة وهذا النُوع يِكون صَعب ان يِمتَص الرِطوبه وصعْب ان الشَعره تِمتَص المُستحْضرات ولكِن غالِباٌ يِكون صِحي ولكِن غير مرِن بِسبب صُعوبة إمتِصاصْ المُستحضَرات المُرطِبة وكَمان صَعب إن المُرطِبات تُخرج مِنه
نصائِح للعِناية بالشَعر ذا المَسامِية المُنخفِضة :-
يُفضْل تَرطِيبه بَعْد الشاوَر مُباشرةً لأن مسَاماتْ الشَعر تِكون مفٍتوحه بالتَالي الشَعر راح يِمتص المُسْتحضرات بِشكل افْضل وِعدم اسْتِخدام الزِيوت الثقيله لِأن الشَعره مارَاح تِمتَصها او تِستفيد مِنها واستِبدالها بالزُيوت الخفيفه بالاضَافه للإبتِعاد عن المُستحْضرات اللي تَحتَوي على بروتيناتْ عاليَه لإن البُروتين رَاح يِتراكَم على الشَعرة ويِثقِلها
2:-المَسامِية المُعتدِلة
وهو إن يُكون الغُلاف الخارِجي للشَعرة غِير مُسطْح ولا يَحتوِي على فَجَوات كَبيرة وهالنُوع هو افضَل نوه بِسبب إنْه يِمتَص الرُطوبه والمُستحضرات بِشكل كُويس ويِحتِفظ فيها كَما إنه يِمتَص لون الصبْغه ويِحتفظْ فيه مُدة طَويله
3:-المَسامِية العالِية
وهو أنْ تَحتوِي الشَعره على فَجوات كِبيرة إمْا بِسببْ جِيني أو تَضرُر الشَعره بِسبب الإهْمال وتَراكُم المُستحْضرات عَليها يَعني مُمكن يِكون الشَعر مسَاميته مُنخفِضة او مُتوسِطه ويِتحولْ لهالنُوع بِسببْ الإهْمال وعَدم العِناية كَما إن هَالنوع يِمتَص المُنتجات بِسُرعه ويفْقدها بِسُرعه ايضاً
نصائِح للعِنايه بهالنوع مِن الشَعر :-
الحِناء مُفيدة جِداً لهالنُوع مِن الشَعر لإِنها تعَبْي الفجوات الْلي فيه بالإِضافة لإسْتِخدام البَلسَم المُحتوي عَلى البُروتينات واِستِخدام الزِيوت الثَقيله لترْطيبه
طَيب كِيف نِعرف مَسامية شَعرنا ؟
نِشوف موقِع الشَعرة لو لِسا على سَطح الماء مَعْناها ان مسامِية الشَعره مُنخفِضه
اما لو اِستَقرت في نِصف الكأس مَعناها مسامِية الشَعر مُتوسِطه امْا لو اسْتقرت آخِر الكوب معْْناها مَسامِية الشَعرة عالية
طيِب ليش مُهم نِعرِف مسامِية شعرَنا ؟
لإن مَعرِفتْنا لمَسامِيته بتْخلينا نِعرف ايش المُنتجات اللي تِناسِب شعْرنا والطريقه اللي تِناسِبه
إلحِين راح نِنتِقل لِجدْول العِناية
وش اهمِيته؟؟
راح يِساعِدنا كِثير في العِناية والمُحافَظه عليها مِن دُون إهْمال او مُبالَغه وِهذا الجَدول اللي رَاح امْشي عليه تِقدَرون تِستَفيدون مِنه وتِبدِلوا الايام بِما يتَناسَب مع وقْتَكُم
ولاتِنسون اللي كَتبْته فوق عنْ العنايه واقسامها كَتبْت المُنتجات اللي محتاجينها
بالنسبه لعنايتي الروتينيه هي نفسها اللي مكتوبه في العنايه اليوميه ولكن راح اتكلم عنها بالتفصيل قريب ان شاء الله
وبِكِذا أكون خَلصْت المَوضوع اتْمنى تِحبوه وتِستَفيدون مِنه ويِكون مفْهوم وشامِل وِتقولوا لي رأيَكُم ولو عِندُكم اي استفسار انا حاضرة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق